الرئيسية » منوعات

منوعات

منوعات

ليه الشوفان أفضل وجبة تبدأ بيها يومك؟

وجبة الإفطار هى أهم وجبة فى اليوم لأنها تمنحك الطاقة والحيوية لاستكمال يومك، هل سبق لك أن فكرت لماذا يقترحون إضافة دقيق الشوفان إلى الوجبة الأولى من اليوم؟ فى هذا التقرير نتعرف على فوائد تناول دقيق الشوفان، بحسب موقع “step to health”. 1- يطرد السموم من الجسم: بفضل الكمية الهائلة من الأحماض الأمينية التي يحتوي عليها، فإن الشوفان يحفز إنتاج ...

أكمل القراءة »

لو حامل وبطنك بتوجعك مع تقلصات .. امتى تروحى للدكتور؟

تقلصات البطن والألم أثناء الحمل غالباً ما يكون طبيعياً جداً، ويرتبط بكل شيء من الإمساك أو زيادة تدفق الدم إلى الرحم في الثلث الأول من الحمل أو ألم الرباط المستدير في الثلث الثاني والثالث، ومع ذلك، في بعض الأحيان يمكن أن يكون علامة على عدوى المسالك البولية، والإجهاض، وتسمم الحمل أو غيرها من الحالات التي تتطلب عناية طبية، لذلك نقدم ...

أكمل القراءة »

هل قلة الماء فى الجسم تشكل خطرا على الإنسان؟

“تناول 3 لتر من الماء يوميا”..نصيحة يقدمها الكثير من الأطباء،  وهنا يجب طرح سؤال هام وهو: هل قلة الماء في الجسم تشكل خطرا على صحتك؟.. وفقا لما نشره موقع ” livestrong“، فإن جميع التقارير الطبية تنصح بتناول 3 لتر من الماء على مدار اليوم للحفاظ على توازن ورطوبة الجسم.  ولكن ماذا يحدث لجسمك في حالة نقصان نسبة الماء؟..سؤال يرغب الكثيرون في ...

أكمل القراءة »

حيل بسيطة واجهى بيها التوتر والنرفزة أثناء الدورة الشهرية.. أهمها الرياضة

كيف تتخلصين من حالة التوتر والشعور بالنرفزة خلال أيام الدورة الشهرية، فهذه الحالة الشائعة تمر بها الكثير من السيدات والفتيات خاصة خلال فترة الحيض. يذكر موقع “scoopwhoop” مجموعة من النصائح التى يمكن للمرأة بها أن تغلب كل أنواع التوتر والعصبية،  ومن أبرز تلك النصائح : ـ اشربى الكثير من المياه على مدار اليوم لتخففي حدة التوتر. ـ اهتمى بوضع وسادى ...

أكمل القراءة »

بتنام لساعات طويلة.. ممكن تكون مصاب بهذه الأمراض

يشعر البعض عند الاستيقاظ من النوم لساعات طويلة إنه بحاجة إلى النوم مرة أخرى، وهذا يعود لأسباب صحية مختلفة، نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع “healthline“. اسباب النوم لفترة طويلة : يمتد النوم لساعات طويلة مابين الساعة 10 إلى 12 ساعة، وقد يصل الأمر عند البعض إلى 15 ساعة، وعادة ما يبدأ فرط النوم في مرحلة الطفولة، ...

أكمل القراءة »

اعراض فقر الدم عند الحامل

فقر الدم يحدث نتيجة عدم وجود ما يكفى من كريات الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين إلى الأنسجة في الجسم، وعندما لا تتلقى الأنسجة كمية كافية من الأكسجين ، تتأثر العديد من الأعضاء ووظائف الجسم المختلفة. يمكن أن تكون أعراض فقر الدم أثناء الحمل خفيفة في البداية وغالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد ومع ذلك ، كلما تقدمت ستزداد الأعراض سوءًا وتشمل ...

أكمل القراءة »

12 نوعا من الطعام يسبب الصداع.. منها البيتزا

قد يعتقد البعض أن الضوضاء وقلة النوم وغيرها من العوامل مسببة للصداع، لكن الذى لايعلمه الكثير أن تناول بعض الأطعمة  من العوامل الأساسية المسببة للصداع، ولهذا سنتعرف على انواع الطعام هذه وفقاً لما ذكره موقع “everydayhealth“. تعاني النساء من الصداع بشكل متكرر أكثر من الرجال، وذلك بسبب اختلافات في كيمياء الدماغ تسمى السيروتونين، التي تلعب دورا في الشعور بالألم والاكتئاب، ...

أكمل القراءة »

2 مليار شاب معرضون لخطر ترك وظائفهم بسبب التكنولوجيا بحلول 2023

كشف تقرير حديث أن القوى العاملة العالمية غير قادرة على مواكبة معدل التغيير الحالى الذى تجلبه التكنولوجيات الناشئة إلى مكان العمل، كما أن ما يقرب من مليارى شاب فى جميع أنحاء العالم سيصبحون بدون عمل بسبب التقنيات الحديثة. ووفقا للتقرير هناك حوالى 1.8 مليار شاب عالمى تتراوح أعمارهم بين 15 و 29 سنة، ستهددهم الثورة الصناعية الرابعة بشكل كبير، وستؤثر ...

أكمل القراءة »

سوار ذكى جديد يسمح بمراقبة أطفالك مستوحى من “سبايدر مان”

تحظى شخصية “سبايدر مان” بشعبية كبيرة حول العالم، إذ تم تناولها فى عدة أفلام وظهرت داخل أشهر الألعاب، والآن هناك شركة متخصصة فى صناعة الأساور الذكية تدعى Garmin، طورت سوارا جديدا للأطفال مستوحى من Spider-Man ويحمل اسم  Garmin Vivofit Jr. 2، والسوار الذكى الجديد تم تصميمه لتعقب النشاط المتقطع للأطفال، ويأتى بمجموعة من النسخ الملونة. ووفقا لموقع ENGADGET  البريطانى، يضم السوار الذكى الجديد شاشة ملونة ...

أكمل القراءة »

الآن يمكن لساعة أبل الذكية قراءة الكتب الصوتية عبر تطبيق Audible

أطلقت شركة أمازون تطبيق Audible على ساعة أبل الذكية Apple Watch، وهو ما يعنى أن المستخدمين سيكونون قادرين على الاستماع إلى الكتب المسموعة مباشرة من خلال الساعة دون الحاجة إلى هاتف الأيفون، وتستفيد الميزة الجديدة من نظام تشغيل watchOS 5، الذى تم طرحه هذا الأسبوع للسماح بتطبيقات الجهات الخارجية مثل Audible لتشغيل الصوت فى خلفية الساعة. ويشير وصف تطبيق Audible إلى إمكانية مزامنة الكتب الصوتية مع ساعة Apple Watch عبر ...

أكمل القراءة »