الرئيسية » أرشيف الكاتب: doda sam (صفحة 3)

أرشيف الكاتب: doda sam

أكلات “هتخسسك” رغم سعراتها العالية.. اعرف فوايدها

إذا كنت تحاول إنقاص الوزن، فإن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية قد تبدو فكرة مستبعدة، ولكنك ستفاجأ عندما تعرف أن بعض الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مفيدة بالفعل لفقدان الوزن. ويحتاج الجسم وفقا لموقع onlymyhealth” إلى أطعمة عالية السعرات الحرارية لإمداده بالطاقة، وتشمل تلك القائمة الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن. الزبدة الحيوانى خلافا ...

أكمل القراءة »

صحتك فى وصفة.. شاى الزنجبيل لعلاج القولون

الإصابة بألم في القولون من أصعب أنواع الألم الذي يتعرض له الشخص، والكثير من الأشخاص مصابون بذلك، ويسعون بشتى الطرق للتخلص من الألم عن طريق أخذ بعض الأدوية التي تعمل على تسكينه.  التقرير المنشور عبر موقع “everydayhealth“،  قدم بعض المشروبات التي تعمل على تسكين الألم الخاص بالقولون، ومنها: -شاي الكركم والزنجبيل..من اسمه نشعر أنه نوع غريب من أنواع الشاي، ولكن ...

أكمل القراءة »

10 فوائد مذهلة للبطاطا..تدفيك فى الشتا وتقوى مناعتك وتعالج إلتهاب المعدة

البطاطا من الأطعمة المصرية الشعبية، والتى تنتشر فى الشتاء، ورغم رخص ثمنها إلا أنها غنية بالعديد من الفوائد المثالية لكل الأعمار، حتى كبار السن. قال موقع ” Organic facts ” تشمل الفوائد الصحية للبطاطا قدرتها فى تقوية جهاز المناعة، وتنظيم الهضم، وعلاج الربو، والتهاب الشعب الهوائية، ومكافحة مرض السكرى، كما تساعد البطاطا أيضًا في علاج التهاب المفاصل وقرحة المعدة. تتمتع البطاطا بالعديد ...

أكمل القراءة »

هيخليك نشيط.. كيف يؤثر الطلاق على النشاط البدني؟

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية، حيث وجد الباحثون أن الطلاق أو الانفصال يؤثر على مستويات النشاط البدني لدى الرجال والنساء بشكل مختلف، حسبما جاء عبر الموقع الطبى الأمريكى “MedicalNewsToday”. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، فإن أكثر من 60٪ من سكان العالم غير نشطين بما فيه الكفاية، حيث إن النشاط البدني ضروري للصحة والرفاهية، ويحمي من الأمراض المزمنة من خلال تنظيم ...

أكمل القراءة »

دلع جسمك بشوربة البروكلى فى الشتاء ..تقوى مناعتك وتحافظ على صحة عينيك

تعد شوربة البروكلي غنية بالكثير من العناصر الغذائية الهامة من فيتامينات ومعادن التى يحتاجها الجسم لتساعده على الوقاية والعلاج من بعض المشاكل الصحية، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع ” parenting.firstcry“. – يحتوى البروكلي على فيتامين ج، الذى يعمل على تقوية جهاز المناعة، مما يساعد على الوقاية من الأمراض المعدية، لذلك يعتبر من الأطعمة الهامة للأطفال خاصة ...

أكمل القراءة »

مش بس سمنة .. أضرار أخرى تسببها الوجبات السريعة لطفلك

الوجبات السريعة أو الفاست فود أكبر خطر يمكن أن تقدميه لطفلك الصغير، فعليك توخي الحذر على الدوام فيما تطعميه وتقدميه لطفلك الذى لا يزال فى مرحلة البناء وتقوية الجسم، ويحتاج لأطعمة صحية تعزز المناعة وتقوي من بنية الجسد وتبني العظام القوية، وتعطي وزنا صحيا مفيدا له. وفقا لتقرير نشر بموقع mayoclinic  الطبي، فإن الوجبات السريعة قد تسبب الكثير من الضرر لطفلك الصغير، ...

أكمل القراءة »

الزمالك يُحدد 15 مليون جنيه لبيع دونجا للدراويش و3 ملايين للإعارة

كشف مصدر مطلع بنادى الزمالك عن طلب إدارة قلعة ميت عقبة، 3 ملايين جنيه، من أجل الموافقة على إعارة محمود دونجا لاعب وسط الفريق الأبيض للإسماعيلى فى فترة الانتقالات الشتوية المقبلة. كما تابع المصدر ذاته إن إدارة الزمالك حددت 15 مليون جنيه فى حالة رغبة الإسماعيلى فى الحصول على خدمات دونجا بشكل نهائى من القلعة البيضاء فى شهر يناير القادم. ...

أكمل القراءة »

نجوم الطلائع يحتفلون بعيد ميلاد محمد بسام

احتفل لاعبو طلائع الجيش في مران اليوم الخميس بعيد ميلاد زميلهم محمد بسام وسط أجواء عائلية. واستأنف الطلائع تدريباته فى غياب البلجيكى لوك ايميل المدير الفنى للفريق الذى غادر لبلاده لقضاء إجازة الكريسماس على أن يعود بعد غد السبت، وقاد مران اليوم الثلاثى محمد جودة المدرب المساعد لطلائع الجيش والتونسى زيد بن حمودة مخطط الأحمال وسيد السويركى مدرب حراس المرمى ...

أكمل القراءة »

الترسانة يعتلي صدارة مجموعة القاهرة بثنائية في مرمي السويس

انفرد نادي الترسانة بقيادة احمد كشري المدير الفني للفريق بصدارة المجموعة الثانية وذلك بعد فوزه بهدفين مقابل هدف علي فريق منتخب السويس في المباراة التي اقيمت بإستاد الترسانة ضمن ختام مباريات الدور الاول للمجموعة الثانية التي يتنافس فيها أندية القاهرة والقناة . فيما حقق فريق اف سي مصر الذي يقوده محمد صلاح مدرب الزمالك السابق فوزا كبيرا بخمسة اهداف مقابل ...

أكمل القراءة »

بتروجت والمقاولون العرب يدخلان المنافسة على ضم ريعو نجم بورتو

دخل بتروجت والمقاولون العرب في المنافسة على ضم إبراهيم رجب ريعو مدافع فريق بورتو السويس، الذي ينافس في مسابقة دوري الدرجة الثانية. وتألق المدافع بشكل لافت للنظر مع فريق مباريات كأس مصر والدوري، وكان أخرها لقاء سيراميكا كليوباترا أمس، وكان للاعب دور كبير في المفاجأة التي حققه فريقه بالفوز على المتصدر. وتلقى اللاعب اتصالات هاتفية من مسئولي المقاولون وبتروجت، لمحاولة ...

أكمل القراءة »