الرئيسية » منوعات » طب وصحة » تعرفى على أفضل الفيتامينات لحماية بشرتك من التجاعيد

تعرفى على أفضل الفيتامينات لحماية بشرتك من التجاعيد

Share

عند التقدم في العمر يبدأ هاجس ظهور علامات الكبر، والتجاعيد، وتنظر الكثيرات للمرأة بشكل يومي، للملاحظة إذا ظهرت على بشرتها أى من هذه العلامات ، وهذا ما يجعل النساء أكثر بحثًا عن كل السبل التى تمنحها بشرة نضرة وخالية من التجاعيد ، وكذلك الاكثر بحثًا عن الوسائل التى تساعد على تأخر ظهور علامات تقدم العمر .

إن هناك بعض الفيتامينات الهامة والمفيدة لصحة البشرة، والتي تؤخر ظهور التجاعيد، وتجعلك أكثر شبابا، ويطلق عليها مكافحة للشيخوخة، ويجب تناولها حبوب أو الاهتمام بنوعية الغذاء الذي يحتوي على مثل هذه الفيتامينات.

 أن هناك بعض الحيل الجيدة التي ينصح بالقيام بها لتجنب ظهور التجاعيد، ومنها عدم التعرض لأشعة الشمس الضارة لوقت طويل بالإضافة إلي ضرورة وضع واقي الشمس، وتجنب الأطعمة المصنعة والسريعة، من الحيل الجيدة للظهور ببشرة قوية وصحية، بالإضافة إلي الفيتامينات مكافحة التجاعيد.

بعض الفيتامينات الهامة لصحة البشرة، ومنها:

-فيتامين “سي”.. يعد هو الجوكر للحفاظ على البشرة، وذلك يرجع إلى احتوائه على الكولاجين الهام للبشرة، والذي يعمل علي تجديد خلاياه، ويتواجد في البرتقال والليمون والفراولة.

-فيتامين “ھ”..أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن تناوله يقلل ظهور التجاعيد.

-فيتامين “أ”.. يقوي أنسجة البشرة، ويجعلها غير قابلة للتجاعيد.

Share
x

‎قد يُعجبك أيضاً

5 خرافات عن النظارات الشمسية.. أبرزها كل الأنواع هتحمى عينيك

النظارات الشمسية وظيفتها الأساسية هى حماية العين، ووفقا لتقرير موقع ” onlymyhealth” فأن ...

ولا الحوجة للألبان.. أمامك 5 طرق أسهل نحو 100% كالسيوم تعرف عليها

يعد الكالسيوم أكثر المعادن وفرة فى الجسم، حيث يتم تخزين 99% من ...

5 أعراض غير متوقعة لانقطاع الطمث عند المرأة..اعرفيها

تعانى كل امرأة من أعراض انقطاع الطمث بشكل مختلف، ولكن هناك مجموعة ...