الرئيسية » منوعات » طب وصحة » النوم أكثر من 8 ساعات فى الليلة يرفع خطر الوفاة المبكرة

النوم أكثر من 8 ساعات فى الليلة يرفع خطر الوفاة المبكرة

Share

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من اللازم يكونون أكثر عرضة للوفاة المبكرة من أولئك الذين يحصلون على قدر ضئيل للغاية.

ووفقاً لموقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، وجد الخبراء أن الذين ينامون لأكثر من ثمانى ساعات فى الليلة لديهم مخاطر أكبر للوفاة من أولئك الذين ينامون لأقل من سبع ساعات.

ووجدت الدراسة التى شملت أكثر من 3.3 مليون شخص فى جميع أنحاء العالم أن النوم لفترة طويلة يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

وقال العلماء من جامعات كيلى ومانشستر وليدز وشرق أنجليا إنه يجب اعتبار النوم المفرط “علامة” على ضعف الصحة.

وقالوا فى دورية الجمعية الأمريكية للقلب إن أحد التفسيرات يمكن أن يكون الحصول على الكثير من النوم يعني أن الناس يحصلون على القليل من التمارين، ما يزيد من مخاطر تعرضهم لمشاكل في القلب، لكن من المرجح أن الأشخاص الذين ينامون لفترة طويلة يعانون بالفعل من مشاكل لم يتم تشخيصها.

Share
x

‎قد يُعجبك أيضاً

5 خرافات عن النظارات الشمسية.. أبرزها كل الأنواع هتحمى عينيك

النظارات الشمسية وظيفتها الأساسية هى حماية العين، ووفقا لتقرير موقع ” onlymyhealth” فأن ...

ولا الحوجة للألبان.. أمامك 5 طرق أسهل نحو 100% كالسيوم تعرف عليها

يعد الكالسيوم أكثر المعادن وفرة فى الجسم، حيث يتم تخزين 99% من ...

5 أعراض غير متوقعة لانقطاع الطمث عند المرأة..اعرفيها

تعانى كل امرأة من أعراض انقطاع الطمث بشكل مختلف، ولكن هناك مجموعة ...