الرئيسية » منوعات » طب وصحة » 10 عادات خاطئة يمكنها أن تدمر كليتك

10 عادات خاطئة يمكنها أن تدمر كليتك

Share

الكلى هى الجزء الهام فى الجسم المسئول عن إزالة السموم وتصفيتها من أى شوائب، وبالتالى أى ضرر فيها يكون بمثابة إضرار كامل سم.

وأوضح الدكتور جاسر البربرى، استشارى التغذية العلاجية أن الكلى من أهم أعضاء جسم الانسان، ولكن هناك عدد من العادات الخاطئة التى قد يتبعها البعض تؤدى إلى تضرر الكلى وعدم القيام بوظائفها بالشكل الصحيح والتى تشمل:

1- التدخين المباشر او السلبي.

2- كثرة الاعتماد على اللحم الاحمر كمصدر للبروتين .

3- كثرة استخدام المسكنات بشكل خاص و الادوية بشكل عام.

4-  الاكثار من شرب القهوة و المشوبات الغازية .

5- الاكثار من الاطعمة المالحة و وضع الملح الزائد فى الطعام.

6- عدم انتظام المرضى في تناول علاج الضغط و السكر.

7- عدم شرب الماء الكافى والتى لا تقل عن 2 لتر يوميا مقسمة على مدار اليوم .

8- كثرة تناول الاطعمة والفواكه مرتفعة الاملاح .

9- عدم التبول بانتظام  وحبس البول لفترات.

10-عدم الانتظام في النوم مساء . 

Share
x

‎قد يُعجبك أيضاً

نصائح لتخفيف غثيان وقىء الحمل

لا شك أن الشعور بالرغبة فى التقيؤ أحد أبرز أعراض الحمل لدى ...

عندك عسر هضم.. مارس الرياضة وابعد عن التدخين

العسر الهضمي مشكلة يعاني منها نسبة كبيرة، ويرجع السبب لتناول أطعمة دسمة، ...

يعنى إيه حمض يوريك وإيه أسباب وتأثير زيادته فى جسمك

حمض اليوريك ، هو أحد المكونات التى ينتجها الجسم بعد تناول العديد ...